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                心理咨詢的其它問題

                1、心理咨詢是怎麽進行的呢?
                  隨著心理咨詢和心理治療的發展,現有的方法有幾百種,每種方法都各有不同。面對不同的人,不同的事件,我們會采用不同的方式和方法,也會根據咨詢的進程進行調整。
                  一般來說,咨詢過程包含以下幾個部分:1)、為確定來訪者的情況,咨詢師會做1-4次的初始訪談;2)、咨詢師選擇對來訪者有效地、並適合來訪者的咨詢方法;3)、制定出初步的咨詢計劃並和來訪者商討;4)、計劃實施階段。

                  咨詢計劃中都會有三個成分:1)來訪者和咨詢師建立咨詢關系和同盟,這個成分一般在咨詢初期比重較大;2)咨詢師和來訪者一起分析問題,尋求合適來訪者情況的解決方法,這個成分在咨詢中期比重較大;3)來訪者通過自身的努力和咨詢師的協助,將咨詢計劃順利實施,這個成分在咨詢後期比重較大。
                  了解咨詢的最好的方法就是親自去體會咨詢。
                2、電話咨詢和面詢有什麽區別?用那種方式咨詢較好?
                  電話咨詢是通過聲音、言語來傳達信█息,咨詢雙方的互動性不如面對面咨詢;咨詢師不能收集到來█訪者的部分信息,如態度、情緒變化、肢體語言等;來訪者也不能很好的了解咨詢師的態度和反饋;會限制某些技術的使用,有些復雜的心理問題不是電話咨詢能解決的。
                  面詢能在咨詢師與來訪者之間建立起良好的互動,咨詢師與來訪者之間可以真切地感受到對方的言行舉止,情緒與態度等。
                  所以,我們建議您如果不是在外地,或者時間上的確難以協調的情況下,盡量選擇面詢。


                3、一次咨詢會有效果嗎?
                  對於某些人來說,的確一次咨詢就能起到很好的效果。但這是極少數的情況,多數情況下,咨詢的第一次會面都是在了解信息、做出判斷,咨詢師需要一個評估並確定咨詢方案的過程。所以咨詢師往往會在第一次咨詢中提出一些試驗性的技術和方法,觀察這些方法的初步效果及來訪者的反應。

                4、咨詢後能達到什麽樣的效果呢?
                   問題的解決,痛苦的緩解或消除是最直觀、明顯的效果。除了來訪者和咨詢師主觀的判斷外,我們也可使用心理測驗等檢查來客觀表明心理咨詢的效果。有些來訪者在咨詢過程中學會了自我調整的方法和技術,會領悟出對人生的其他問題的看法並找到解決方式,從而改善了人際關系,社會功能方面也會有所提高,這種情況在長期咨詢的來訪者中比較常見。

                5、一般的情況下需要咨詢多少次才能好?(指平均情況)
                  一般來說,大部分的咨詢問題需要8-12次左右的咨詢時間。某些具體單一的、輕型的心理障礙評估的來訪者需要6-30次左右時間。而對於人格障礙等長期慢性心理障礙或者要求“徹底斷根”產生人格改變者來說,則往往需要█數百次咨詢。

                6、我能不能和咨詢師先談談,看看是否合適我?
                  您可以通過我們預約臺的介紹,了解咨詢師的專業背景、簡歷和能力等方面的信息,假如您需要了解的是咨詢師的人格和態度是否專業,簡短的幾分鐘的電話交談,是不夠的。考慮到來訪者的需求,在您首次到我中心咨詢時,我中心咨詢師會與您共同做一份受理訪談,大約有10~20分鐘的時間,在這段時間的接觸中,如果您覺得不合適,可以選擇中止咨詢,咨詢師和您共同做受理訪談的10~20分鐘時間是不收取咨詢費用的。

                7、咨詢師能看好我這種情況嗎?
                  某些情況可以比較容易的解決,如生活工作問題的咨詢或輕型心理障礙。某些問題,如人格障礙。雖然心理咨詢不能說可以100%治愈某種障礙,但它會給人以幫助。具體到您個人的情況,則需要咨詢師和您的共同努力。

                8、當我感到咨詢沒有很好的效果時,我該怎麽辦?
                  當您感覺到咨詢效果不理想的時候,一定要及時告訴您的咨詢師。咨詢師會立刻與您共同商討咨詢
                效果不█好的原因,一般來說,會有以下幾個方面:
                  1)、 咨詢師現在使用的方法和技術並不適合您的情況,您及時反映情況的話,有利於咨詢師調整咨詢計劃,尋找更加適合的咨詢方案;
                  2)、 在咨詢過程中某些階段的確是效果不顯著的,如咨詢開始的評估期,主要任務是評估而不是咨詢。
                  3)、 咨詢師對您的耐受能力判斷失誤。有時咨詢師考慮您的耐受能力,會根據關系的建立情況,將咨詢進程設計的由慢漸快,如果此時您將您的感受及時告訴咨詢師,咨詢師會根據您的反饋,做出快速反應。
                  4)、 某些咨詢的問題本身就很難獲得進展,如難治性抑郁癥,嚴重人格障礙等。
                  5)、 有些時候您之所以覺得效果不好是因為您和咨詢師的咨詢關系發生了問題,這時候尤其重要的是,您能反應出您對他的不滿和憤怒,幫助你們倆共同面對這段關系的危機。
                  當您向咨詢師反映情況後,咨詢師會及時進行調整。如果進行了一段時間的調整和咨詢後,您仍然
                對咨詢效果不滿意的話,可以向咨詢師提出轉介,換一個咨詢師也許對▓您更有利。

                9、你們能保證效果嗎?
                  咨詢效果一直是我中心工作的首要的關註點。為了保證咨詢的效果,我們從兩個方面把關:1)、嚴格選擇具有豐富經驗的資深咨詢師或具有較好咨詢潛質的咨詢師進入中心工作;2)、要求所有咨詢工作人員定期接受督導和案例討論會,以便及時發現咨詢中的問題。

                10、我曾在別處做過幾次咨詢,感覺都沒什麽效果,你們可以確定咨詢會有效果?
                  我們中心有不少是從其他地方轉介過來的來訪者。具體到您希望了解的,如能否有效,有什麽樣█的效果,這也是每一位來訪者都迫切希望知道的,有些時候的確也會出現咨詢無效或者效果不明顯的情況,我們需要從以下幾個方面來看:
                  1)、屬於心理咨詢界至今仍沒有發現用短程咨詢方式來解決的問題,如人格障礙、嚴重心理創傷、重性精神病等,只有通過長期咨詢,才能有些效果;
                  2)、屬於社會現實或生理問題(非心理問題),如法律糾紛、軀體疾病、貧富不均等,這方面心理咨詢肯定無效;
                  3)、來訪者無法與咨詢師建立關系並導致無法形成同盟,這是需要轉介的;
                  4)、來訪者所咨詢的問題與咨詢師的專長不匹配,如您遇到了職場危機,卻找了情感方面的咨詢師,其結果是收效甚微。所以在咨詢前請您務必了解什麽樣的咨詢師更適合你。
                     註:心理咨詢是通過求助者與咨詢師雙方在信任的基礎上真誠交流的過程,在咨詢中咨詢師通過多次專業心理技術的輔導,求助者逐漸走向改變自己,自我成長,解脫痛苦。解決心理問題的關鍵是求助者本人要主動配合,十分信任咨詢師。

                11、為什麽在咨詢開始前有非正式的接觸會影響咨詢效果?
                  為保證咨詢關系的單純性,在咨詢師的職業道德裏有明確的要求:要盡量避免與來訪者發生雙重關系。這條倫理原則的意義在於:在咨詢的時間內為您提供一個自由的、受保護的時空,從而促進咨詢效果。同時在這條原則的指導下,保證咨詢師對您的信息嚴格保密,不會通過咨詢關系利用您,並且避免了由於其他關系存在而影響咨詢關系的建立。

                12、為什麽不能給我咨詢師的聯系方式,如果我有突發事件需要咨詢師的指導▓該怎麽辦?
                  咨詢師不給您她的私人電話,是為了避免雙重關系,保護雙方的利益。但是突發事件是例█外的。如果您有突發事件,請撥打咨詢中心電話,預約臺會根據您的情況第一時間通知咨詢師,由咨詢師決定是否立即和您聯系。如果您常有突發情況,請和您的咨詢師協商是否需要針對這個做為主題來討論或調整咨詢頻率。

                13、孩子不肯來咨詢,你們有沒有什麽方法讓他過來?
                  正處於青春期的少年總是很讓父母焦慮,在孩子不肯和家長來咨詢的時候,父母可以先從“我怎樣做,才能走進孩子的心,如何交流”的咨詢目標入手。在咨詢中,咨詢師幫助您了解您現在所處的情緒狀態,如您覺得您的孩子遇到了什麽問題?您感覺他是如何看待自己的問題?您覺得他是什麽原因不願意來呢?孩子現在處於什麽情緒狀態?您和孩子現在的相處模式是怎樣的?等等。

                14、你們能不能告訴我怎麽讓我家人同意過來做咨詢?
                  來訪者自願原則是個別心理咨詢的基本原則之一。如果本人不願意,這意味著參與咨詢的雙方(當事人和咨詢師)極可能無法建立起信任和真誠的合作關系,那麽咨詢的作用也就無法正常發揮。所以,您可以嘗試努力勸解他/她本人,並且出示一些專業書籍或信息給他;但若本人執意不同意,也許您可以考慮其他的心理幹預形勢來幫助出現的問題,如您可以就如何能夠讓自己做些改變來適應他的情況做咨詢。

                15、我幫朋友/家人來咨詢有效果嗎?
                   當您幫朋友和親戚咨詢時,我們能通過您了解對方和事情的大概情況,我們提供一些幹預知識或情緒緩解技巧,起一定的改變效果,但是由於無法了解對方的真實想法與情緒體驗,所以效果非常有限。如果要有真正意義上的效果,我們還是建議您的朋友或親戚親自來咨詢,咨詢師會對來訪者各個方面進行評估,然後做出有針對性的咨詢。

                16、為什麽不提供上門服務?

                      答:根據心理咨詢行業多年以來的實踐和經驗表明,上門服務並不能起到咨詢的效果,相反會有不好的效果。因為咨詢需要一個“自由、獨立的、受保護的空間”以及來訪者的主動求助的動機,而上門服務往往達到不了這一點,並且咨詢師的行為也無法得到規範。我們機構為來訪者提供了良好的咨詢環境,與房間的氛圍、布置,安靜的不被打擾的環境;並制定了完整、規範的服務流程,從預約到咨詢。這些條件都從外部環境上保證了咨詢的有序、正常的進行。正如外科醫生工作不能離開手術█室一樣,心理咨詢也需要在專業的環境下進行。所以心理咨詢師不但不上門服務,一般情況下也不會在酒店、咖啡廳、公園等非專業場所進行。

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