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                社交恐懼心理咨詢
                社交恐懼心理咨詢

                1、不習慣當眾說話,害羞,總擔心別人對自己不滿意,不能自信的與人交往。
                2、出現過心境惡劣,部分朋友還會出現害怕黑夜和冬季,害怕空曠的場所,沒有熱情去交朋友。
                3、部分朋友曾經有過恐懼感來襲的體驗,或有過瀕死感,感覺自己快要支撐不住了。
                4、回避一些社交場合,對與人交往總是抱有消極的假設。
                嚴格遵守保密制度
                ★保護個人隱私,是心理咨詢工作者一項非常重要的責任,來訪者的個人資料,包括個人信息、個案記錄、測評資料以及咨詢信息等,我們將嚴格保密。
                以前我總是擔心自己在社交情景中會做出令人難堪的舉動,事後回想老覺得自己說錯話,還會找各種各樣的理由讓自己盡量不參與社交活動、不出現在社交場合,比如朋友聚會、同事開會、課堂發言、跟陌生人交談、在公共場合吃飯/寫字、使用公共廁█所、與異性朋友約會、和權威人物交流、拒絕別人的不合理要求等。當不得不面對這些人、情形和場合時,身體往往會發出一些信號告訴我們社交是多麽的痛苦:心砰砰跳、冒汗、顫抖、氣短、胸悶、胸痛、窒息感、惡心、打冷戰、頭重腳輕、坐立不安、害怕自己要發瘋、害怕自己做出無法控制的事情、抽搐或痙攣等。但通過幾次咨詢以後我開始意識到這樣是不對的,我所擔心的其實別人一點也不在意,我所害怕的事情其實根本就沒有出現過。但做起來還是有困難,因為已經在錯誤的狀態下活了很多年,感覺那已經成為自動模式。然而通過心理咨詢,通過我和老師的共同努力下,我們改變了這些固有的模式。以前的我很懶惰,不滿意現狀,但又不敢於付諸行動,一味地懊悔,把責任全推到他人頭上,現在我卻覺得自己踏實了一些。

                咨詢師寄▓言:終其一生,人的功課都是在更好的了解自己,認知自己,療愈自己,最終成全自己。萬物皆有裂痕,那是光進來的地方。人生皆有歷練,如果有道裂痕你跨不過,我們在這裏等你。
                  

                專業的心理咨詢師,將是你這一路上的最佳陪伴者、傾聽者、啟發者和欣賞者。


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